女人老没老，年龄说了不算，关键看有没有这6个表现！请对号入座

50岁的张女士最近半年来月经越来越不规律，与此同时，自己总有潮热、胸闷、心慌的感觉，张女士特别紧张，担心自己的身体出现了大问题，于是在丈夫的陪伴下，张女士来到医院就诊。

通过检查，医生发现，导致张女士一系列不适的罪魁祸首，其实并不是什么大病，而是因为衰老导致的更年期综合征。

更年期综合征，是女性进入绝经前后所引发的一系列体征和心理症状，例如月经紊乱、心慌、潮热、焦虑、口干等，根源于性激素的波动和减少。

当然，不同的女性更年期综合征出现的时间不同，但基本都是在45-55岁这个区间发生，有的人早点，有的人晚点。

当然，女人老没老，更年期并非是唯一的判断标准，年龄也不是衡量的唯一标准，有的女性到了六七十岁，身体依然很好，由于保养有道，看起来也很年轻，有的女性由于长期保持一些好习惯，即便年纪轻轻，身体也可能过早步入衰老阶段。作为医生，要提醒大家的是，女人老没老，年龄说了不算，关键看有没有这6个表现！请对号入座。

第一，看睡眠质量

如果一个女人睡眠不好，那么即便年龄再小，也会给人一种精神萎靡的感觉，想想看，睡不好，皮肤晦暗，还有黑眼圈，看起来又怎么会不老呢？

所以，睡得好对于维持女性的年轻而言至关重要。

那些看起来很年轻精神状态很好的女性，睡眠质量往往是很好的。

第二，看肠道健康

如果一个女性的肠道健康，那么这样的女性看起来往往是很年轻的，原因很简单，肠道是万病之源，肠道被称为人体的第二个大脑，人体除了生理年龄以外，还有一个肠道年龄。

肠道控制着人体大部分的免疫力，如果肠道健康，那么女性的免疫力往往也会很好，肠道里有一个庞大的微生态王国，女性越是苍老，肠道里的益生菌数量越少。

身体健康的女性，排便是非常规律的，大便颜色、形状、气味等等都是非常好的，相反，身体不好的女性，往往大便也容易出问题，比如特别容易便秘，导致肠道里的毒素排不出去。

第三，看运动能力

一个身体健康的女性，运动能力往往是很强的，运动让她们更健康，运动也让她们更开朗更活泼，运动带来的好处是不言而喻的，运动可以控制一个人的身材，身材管理好的女性肯定比肥胖女性看起来更年轻，运动还可以增强免疫力，这些都有利于女性的健康。

第四，看社交能力

一个女性若是社交能力很好，语言沟通能力很好，那么亲和力往往会很好，这样的女性给人一种迷人且自信的感觉，看起来更有气质也会更年轻，相反，若是社交能力很差，每天把自己封闭在家里，只是做家庭主妇，不愿意出去社交，也不愿意与人沟通，这样的女性往往看起来更苍老。

第五，看五官

若是一个女性眼睛明亮有神，听力非常灵敏，没有异常的鼻塞，牙齿状态也很好，那么这样的女性，身体是比较好的，往往也会给人一种很年轻的感觉。

还有，看起来年轻的女性，往往颜面部的皮肤保养的比较好，皮肤有弹性，且富有光泽，没有太多皱纹，会让女性看起来更年轻。

第六，看饮食

一个不注意身材，看起来苍老的女性，往往饮食上是毫无节制的，她们习惯暴饮暴食，或是喜欢高盐高脂肪高热量食物，由于饮食习惯不好，她们的体重也控制不佳，相反，看起来年轻的女性，往往更喜欢健康的饮食习惯。